Jeudi 16 novembre, 15h.
🌧️ Temps de merde : il fait gris, il fait froid, il pleut des cordes.
Je suis en train d'enfiler mes vêtements de course quand ma copine rentre dans la chambre.
Elle regarde par la fenêtre et me demande :
"T'as vraiment envie d'aller courir là ?"
Tu vas me prendre pour un con, mais j’ai été incapable de répondre.
Et ça m'a fait prendre conscience d'une chose :
Je ne me pose plus la question de savoir si j'ai envie d'aller courir ou non.
Est-ce que tu te demandes si t'as envie de te brosser les dents le soir ?
Est-ce que tu te demandes si t'as envie de manger ce midi ?
Non, tu le fais sans te poser de question parce que ça fait partie de ta journée.
Moi, c'est pareil avec la course (et aussi avec le brossage de dents, je te rassure.)
Ça fait partie de moi, c'est écrit dans mon emploi du temps, alors j'y vais sans réfléchir.
Et attends, ça ne veut pas dire que je ne prends pas de plaisir à courir ! Dans 95% des cas, je suis super content d'y aller et j'apprécie vraiment ma sortie.
Mais dans les jours où il pleut, où il fait froid, où je suis fatigué...
Ça m'aide vraiment de ne pas devoir me poser la question.
Je suis un coureur, alors je vais courir.
On parle beaucoup de de motivation vs discipline. Je pense que la solution est encore plus profonde que ça.
Le vrai cheatcode pour faire des choses difficiles ?
C'est ton identité.
Si tu te considères comme un entrepreneur, ça te vient pas à l'idée d'envoyer un CV chez McDo quand ta boîte va moins bien.
Tu te mets au boulot et tu trouves des solutions pour relancer ton business. Parce que c'est qui tu es.
Idem, si tu te considères comme un sportif, tu te demandes pas "est-ce que je vais au sport aujourd'hui ?"
Tu y vas, parce que tu es un sportif et c'est ce que les sportifs font.
Maintenant la partie moins fun :
J'ai pas de cheatcode pour changer l'image que tu as de toi-même.
D'expérience, c'est un travail qui prend du temps et que personne ne peut faire à ta place.
Mais j'ai quand même quelques conseils qui peuvent t'aider :
Investis dans de l'équipement que tu apprécies et qui te rapproche de l'image du parfait sportif que tu as en tête.
Tu te sentiras plus à ta place dans une salle de muscu si tu portes un t-shirt Gymshark qu’un vieux pull en coton qui gratte.- Parle publiquement de ta pratique sportive.
Tu es influencé par le regard des autres. Sorry, on est tous pareils à ce niveau.
Si ton entourage te voit comme un sportif, alors tu auras tendance à te conformer à l’image que les gens ont de toi.- Consomme du contenu lié à ton sport.
À ton avis, Qui écoute des podcasts sur la course à pied ? Qui lit des livres sur le running ?
Bingo : d'autres coureurs.
Consomme le contenu de ton écosystème, ça t'aidera à sentir que tu fais partie d'une grande communauté de pratiquants.
Et rappelle-toi : tu n'as pas besoin de faire des millions pour te considérer comme un entrepreneur.
Tu n'as pas besoin d'être champion olympique pour te considérer comme un sportif.
Ce qui compte, c'est le process que tu mets en place. Les résultats viendront avec de la patience et de la discipline.
Bouge bien, bosse dur…
Et réponds à cette question avant de partir !