Est-ce que j'ai fait une c**nnerie ?
Est-ce que j'ai fait une c**nnerie ?
ce qui me tracasse ces 2 dernières semaines
Hello ! La forme ?
Bienvenue dans cette édition #30 de la Lettre des Athlépreneurs !
Il y a une idée qui me travaille depuis quelques semaines et c’est important que je t’en parle, parce que ça te concerne directement.
Mais avant ça, je suis obligé de faire un flashback :
Je n’ai jamais autant kiffé la course à pied qu’à cette époque.
En 2018, je suis entré en Club d’Athlétisme.
Je n’y ai passé qu’une saison, mais ça a été la meilleure période de ma vie de coureur.
Pourtant :
Je me suis blessé 3 fois.
Je m’entraînais beaucoup trop dur.
J’ai fini la saison épuisé physiquement et mentalement.
Mais malgré ça, je garde un souvenir incroyable de cette saison.
Parce que même si les méthodes d’entraînement n’étaient pas adaptées à mon niveau...
J’avais trouvé une vraie communauté.
À l’époque, j’ai 18 ans, je viens d’entrer à la fac et pour la première fois de ma vie :
Je me sens seul.
Toute ma scolarité, j’avais été habitué à fréquenter les mêmes amis, à manger ensemble, à passer du temps ensemble entre les cours.
D’un côté, j’arrive dans une fac de +5000 étudiants où personne ne se connaît, où je navigue toute la journée de salle en salle sans jamais retrouver les mêmes étudiants.
Je passe des repas entre potes à la cantine du lycée au sandwich au thon tout seul sur un banc en écoutant de la musique.
Et dans ce contexte, mon entrée en club d’athlétisme me fait un bien fou.
3 fois par semaine, je retrouve un groupe de personnes avec qui je partage une même passion.
On se soutient, on s’encourage, on se motive.
Les plus rapides inspirent les plus lents à progresser.
Les plus âgés partagent leur expérience aux plus jeunes.
On se retrouve le week-end pour porter le maillot du club en compétition.
Honnêtement ? L’intensité de l’entraînement était bien trop élevée pour mon niveau de l’époque.
Mais si je suis resté toute la saison malgré les blessures et la difficulté des entraînements, c’est grâce à l’esprit de groupe.
Bon tout ça c’est bien gentil, mais tu te poses peut-être une question :
Pourquoi est-ce que je te raconte ma vie ?
6 ans plus tard, tout a changé pour le mieux, ou presque :
Je suis un bien meilleur coureur
Mon entraînement est mieux adapté à mon niveau
Je progresse plus vite, en me blessant beaucoup moins...
Mais je cours seul.
Je suis suivi par un coach à distance et je suis le plan d’entraînement de mon côté.
J’adore mon coach et je suis super content de bosser avec lui...
Mais aujourd’hui :
Je cours seul.
Je travaille seul depuis chez moi.
Je vois moins mes potes que lorsque j’étais étudiant.
Et cette situation te concerne aussi :
L’épidémie de la solitude
Ce graphique est flippant.
En 10 ans, le temps moyen que l’on passe seul a explosé.
C’est une tendance de fond qui a été accéléré par le COVID et l’essor du télétravail : les gens se voient de moins en moins.
Il y a 4x plus d’américains qui déclarent n’avoir aucun ami en 2021 qu’en 1990.
Et à ma propre échelle, je me rends compte que mes décisions des 3-4 dernières années m’ont isolé dans une prison dorée :
J’ai la liberté de travailler sur mes propres projets... Ce qui veut dire que je ne fréquente pas de collègues au quotidien.
Je suis 100% libre géographiquement... Ce qui m’a éloigné de mes amis.
J’ai préféré la flexibilité d’un coaching à distance... Mais ça m’a retiré le lien social du club d’athlétisme.
Je regrette en rien les décisions que j’ai prises... Mais ça fait du bien de voir du monde et de se sentir entouré.
C’est même vital : l’OMS estime que la solitude à long terme est aussi néfaste que de fumer 15 cigarettes par jour.
Tu te rends compte ?
Tu serais en meilleure santé en étant sédentaire avec de bonnes relations sociales, qu’en tant que sportif isolé.
C’est fou... Mais logique, quand tu sais à quel point la notion de communauté a été vitale pour l’espèce humaine durant des milliers d’années.
Être exclu de ta tribu il y a quelques milliers d’années, c’était la garantie de mourir de faim ou de froid ou bouffé par un animal sauvage dans les heures qui suivent.
Aujourd’hui, ce danger a disparu mais ton besoin de lien social reste.
Est-ce que j’ai fait une connerie ?
C’est la question que je me suis posé en réfléchissant à tout ça.
Aujourd’hui, je propose uniquement du coaching individuel.
Mais en t’encourageant à courir seul avec un coaching à distance... Est-ce que je fais pas une connerie ?
J’adore le coaching et je fais au mieux pour créer une vraie relation de confiance avec mes coureurs...
Mais ça reste du 1-1.
Tu n’as pas la force de la communauté, des membres d’un groupe qui se soutiennent et se tirent vers le haut.
Le problème, c’est que les clubs d’athlétisme sont intimidants pour beaucoup de coureurs et restent assez rigides :
Les entraînements sont à horaires fixes, sur une piste d’athlétisme et c’est le même programme pour tout le monde.
Si tu préfères courir dans le parc à côté de chez toi et faire ta séance à 7h30 du matin : c’est pas possible.
Ça fait quelques semaines que je me demande comment concilier le meilleur des deux mondes :
La liberté et la flexibilité du coaching à distance.
Le soutien et la communauté d’un club de coureurs.
Et j’ai trouvé la solution. Ça te dit que je te la présente ?
Je crée mon propre club d’athlétisme.
Je te présente Le Club des Athlépreneurs, une communauté pour t’entourer de coureurs motivés et qui progressent.
Le club est accessible quel que soit ton niveau, débutant comme avancé.
Dedans, tu auras accès à :
Une communauté de coureurs avec qui célébrer tes progrès, partager tes questionnements ou même organiser des sorties running à plusieurs.
Un espace pour me poser toutes tes questions.
Des sessions de coaching audios à écouter pendant tes runs, comme si je venais courir avec toi.
Et en bonus 🎁
Une nouvelle formation par mois où je te partage mes meilleurs conseils de coach et de coureur pour t’aider à mieux t’entraîner et progresser plus rapidement.
Des interventions d’experts de leur domaine sur des sujets aussi variés que la nutrition du sport, la préparation mentale ou la gestion des blessures.
Le tout disponible sur ton ordi ou dans une app sur ton téléphone.
⚠️ Le Club n’est pas encore officiellement ouvert !
Mais si tu es intéressé, tu peux rejoindre la liste d’attente en cliquant sur ce lien : https://tally.so/r/w51RpE
En te mettant sur la liste d’attente :
Tu seras régulièrement au courant des avancées de la construction du club.
Tu pourras me soumettre tes idées afin que je les ajoute au club.
Tu pourras y accéder avec un tarif préférentiel lors du lancement 👀
Vive la course et à la semaine prochaine,