Fais de 2024 ta meilleure année à vie
Fais de 2024 ta meilleure année à vie
J'ai découvert une nouvelle habitude qui est en train de tout changer
Hello ! La forme ?
Bienvenue dans cette édition #21 de la Lettre des Athlépreneurs !
Bonne année !
J’avais fini 2023 malade, j’attaque 2024 en pleine forme avec déjà un objectif qui approche : le Semi de Barcelone le 11 février 🇪🇸
J’ai profité des premiers jours de janvier pour faire le point sur 2023 et me projeter sur l’année prochaine :
Le bilan est contrasté.
Sportivement, j’ai fait de gros progrès à l’entraînement comme en compétition… Mais je suis encore très loin des niveaux de performance que je voudrais atteindre.
Professionnellement, j’ai fait énormément de changements en 2023 qui, j’en suis sûr, vont payer cette année… Mais le revers de ça, c’est que j’ai gagné moins d’argent en 2023 qu’en 2022 et que je n’ai atteint aucun des objectifs financiers que j’avais en tête l’année dernière.
En 2024, je veux moins m’éparpiller et travailler dans une seule direction pour récolter les fruits de ce que j’ai planté en 2023.
Je suis motivé à faire de 2024 ma meilleure année depuis que je suis un athlépreneur.
Si ça peut t’inspirer, voilà ce que je mets en place dans ma vie sportive, personnelle et professionnelle pour me donner toutes les chances d’y arriver :
Étape 1 : Faire une review de 2023
Je suis très mauvais pour 2 choses :
Faire du ski
Me poser et regarder en arrière le chemin parcouru.
(Cherche pas le rapport avec le ski, y’en a pas.)
J’ai l’impression d’être sur une même lancée depuis que j’entreprends, sans jamais faire un pas de côté pour réfléchir à ce que je fais, d’où je viens, où je vais.
Je pense que c’est une belle connerie et je compte la réparer cette année.
Pour commencer, j’ai pris quelques heures pour me poser et faire un bilan complet de mon année 2023.
Comme je n’ai pas (encore) de vrai système d’objectifs ou de review trimestrielle en place, ça m’a pris un peu de temps…
Mais ça m’a vraiment aidé à :
Identifier ce dont je suis fier en 2023
Identifier ce que je veux améliorer en 2024
Comprendre les raisons de mes succès
Comprendre les raisons de mes échecs
Je pense que c’est l’une des meilleures habitudes à mettre en place si tu veux te lancer sur une nouvelle dynamique cette année.
Mets en pause ton inertie et regarde la direction dans laquelle tu vas.
Lors de cette review, j’ai fait le point sur mon année sportive bien sûr, mais pas que.
Business, santé mentale, sport : tout est lié.
Si t’as été sous pression de mars à juin à cause d’un client toxique, ça a forcément affecté tes performances sportives.
À l’inverse, si tu t’es fait une entorse et que t’as pas pu courir pendant 1 mois, tu l’as sans doute senti sur ton humeur et ta productivité.
Tu peux faire ton bilan annuel dans un carnet, mais je préfère le faire sur Notion en suivant un template qui me correspond.
J’ai utilisé celui de
→ https://www.notion.so/philopreneurs/Template-Revue-Annuelle-2023-7f94c2122706455a879cd5270f18d9efTu peux aussi t’inspirer des questions proposées par Ali Abdaal dans cet email :
Au final ce qui compte, c’est pas vraiment comment tu le fais, mais pourquoi tu le fais.
Je suis ressorti de mon Bilan avec une vision beaucoup plus éclairée sur mon année 2023 et pas mal de pistes d’amélioration pour 2024.
Ça vaut largement les 2h de temps que j’y ai consacrées.
Étape 2 : Se projeter le 31 décembre 2024
Ma soeur va avoir 40 ans.
Ça fait 4 ans que j’ai quitté les études.
Mes parents sont presque tous les 2 à la retraite.
Je vois de plus en plus de signaux qui me rappellent que le temps passe de plus en plus vite…
Et ça me fait flipper 😅
Le 31 décembre 2024 : c’est déjà demain.
En faisant ma review 2023, je me suis imaginé faire le même exercice le 31 décembre 2024 :
Qu’est-ce que j’aimerais écrire dans mon bilan 2024 ?
Quels succès je voudrais célébrer ?
De quoi je voudrais être fier ?
Je vais te confier quelque chose :
Presque 4 ans avoir commencé à entreprendre, je suis pas là où j’espérais être.
Enfin à l’époque, je me projetais pas à 4 ans. Mais si je l’avais fait, je sais que j’aurais imaginé mieux.
Et ça me frustre un peu. (Plus qu’un peu si je suis honnête.)
Je pense que ça s’explique en partie par le fait que je suis en pilote automatique depuis le début.
Pas d’objectifs, pas de vraie vision.
Mais comment tu veux atteindre tes objectifs si tu les as même pas défini ?
Cette année, ça change.
Je me suis noté sur Notion les grandes lignes de ce que j’aimerais pouvoir écrire dans ma review 2024.
Je vais découper ça objectifs trimestriels puis oublier ce document jusqu’à la fin de l’année.
Le 31 décembre 2024, je pourrai revenir dessus et voir ce que ça a donné.
Je suis convaincu que ça va m’aider, mais dans tous les cas je manquerai pas de t’en parler.
Étape 3 : Avoir une échéance tôt dans l’année
365 jours, objectivement ? Ça fait beaucoup de jours.
Donc ça peut être tentant de se dire que les choses vont se faire naturellement : no stress, il y a du temps.
Mais je me connais : si je m’autorise à être dans ce genre de confort, je m’endors et je deviens trèèèès paresseux.
Pour contrer ça, j’ai une grosse échéance qui arrive dès le mois de février.
Dans presque un mois, je serai sur la ligne de départ du Semi de Barcelone avec l’objectif de me rapprocher le plus possible des 1h20.
Évidemment j’ai déjà attaqué la prépa depuis un moment.
Mais là, j’entre dans la dernière ligne droite et ça crée un sentiment d’urgence qui se transfère au reste de ma vie.
Je mets en place de nouvelles habitudes, je me forme, je teste de nouvelles choses dans le contenu que je crée.
C’est une échéance 100% sportive, mais ça crée une dynamique positive qui m’aide dans tous les autres aspects de ma vie.
(Et de toute façon : tout est connecté. Tu te rappelles ?)
Avant que tu fonces sur un dossard pour une compétition, un petit rappel :
Si tu n’es pas entraîné, oublie les courses de février.
Par contre c’est le bon moment pour te trouver un objectif en mars-avril et commencer à le préparer dès maintenant.
Et si tu veux que je t’accompagne dans cette préparation, tu peux cliquer ici.
Étape 4 : Trouver ton étoile polaire
(⚠️ Ce paragraphe est un peu perché. C’est moi qui l’ait écrit et je trouve quand même que ça part un peu loin. Au moins t’es prévenu.)
Le concept de “nouvelle année” est assez absurde quand t’y penses.
Tu n’as pas vieilli d’un an le 31 décembre, tu vieillis en continu. D’ailleurs ,t’es plus vieux maintenant qu’au moment où tu as ouvert cet email, sorry.
Le 1er janvier n’est différent du 31 décembre que parce que l’on s’est tous mis d’accord pour suivre le même calendrier.
Mais à part ça, tu es exactement la même personne le 1er janvier que la veille.
(Avec peut-être une gueule de bois en plus, selon comme tu as réveillonné.)
Tout ça pour dire quoi ?
Faire des plans à l’année, c’est bien. Mais c’est incomplet.
Pour trouver du sens dans ce que je fais, je peux pas juste faire un plan annuel tous les 1er janvier et recommencer 365 jours plus tard.
J’ai besoin de savoir pourquoi je fais ce que je fais.
Pourquoi ce que je mets dans mon plan annuel est important pour moi.
En 2024, je veux courir 4500kms.
Et si je vais encore plus loin, j’ai pour objectif à long terme de courir en moins de 30’ au 10K, moins d’1h10 au semi et moins de 2h20 au marathon.
Pourquoi ?
Parce que j’ai le sentiment de m’accomplir et de m’épanouir grâce à la performance sportive et que j’ai envie de m’approcher le plus possible de mon potentiel maximal dans ce sport.
Ça, c’est mon Étoile Polaire dans la course à pied.
C’est ce qui me guide et donne du sens à mes entraînements.
Idem dans le business :
À la fin de l’année 2024, je veux accompagner 30 entrepreneurs dans la préparation de leurs objectifs en course à pied.
Mais c’est pas le but final.
Ce qui me motive, c’est d’avoir un métier centré autour des sujets qui me passionnent (le running, la création de contenus, l’entrepreneuriat) et où mes clients sont des gens qui m’inspirent.
C’est mon Étoile Polaire dans le business.
C’est pas un objectif tangible, je mets aucun chiffre derrière ça.
C’est une direction dans laquelle avancer, un point vers lequel revenir quand je suis démotivé.
Je sais pas ce qu’il va se passer cette année. Je peux faire tous les plans que je veux, la vie trouve toujours un moyen de me surprendre.
Alors quand ça sera le bordel (parce que soyons honnêtes : ça finit toujours par être le bordel), je pourrai revenir à mon Étoile Polaire et savoir pourquoi je fais ce que je fais, même si c’est difficile.
Prends un moment pour te poser et réfléchir à tout ça ce week-end.
Devenir un meilleur coureur et un meilleur entrepreneur, ça passe pas juste par courir et vider ta to-do :
Ça passe aussi par savoir où tu vas et pourquoi tu y vas.
Je suis convaincu que c’est l’une des clés d’une belle progression à long terme.
Bouge bien, bosse dur,
À la semaine prochaine !
PS : Et si l’un de tes objectifs 2024 est de progresser et performer en course à pied, clique sur le premier lien en bas de cet email.