T'es nul ? Profite
Hello ! La forme ?
Bienvenue dans cette édition #8 du club des athlépreneurs !
⚒️ Train & Build in public
Je continue de remonter la charge d’entraînement très progressivement, semaine après semaine.
La douleur a quasiment disparu sur les footings faciles mais elle m’embête encore un peu sur les entraînements plus intenses.
Je continue à faire 2 séances de renforcement de la cheville chaque semaine + un échauffement spécifique avant d’aller courir.
Encore quelques semaines de rééducation et j’espère pouvoir enfin mettre cette fichue entorse totalement derrière moi 🤞
Côté business, j’ai engagé la discussion avec plusieurs beaux clients pour mon agence de communication, et surtout : on atteint les 6 préinscrits pour mon accompagnement personnalisé en course à pied.
Je t’en reparle à la fin de la newsletter 😉
On est partis !
Rien de plus excitant que ce moment :
Repense aux débuts de ton business.
Les premières semaines quand personne ne savait ce que tu faisais…
Les heures passées à retourner Internet pour apprendre un truc qui te semble basique aujourd’hui…
Sur le moment, tu trouvais peut-être ça frustrant. Mais avec du recul, t’es pas d’accord pour dire que c’était la meilleure période ?
Est-ce que c’est pas là où t’étais le plus excité par ton business ?
Ça veut pas dire que tu prends plus aucun plaisir à travailler aujourd’hui.
Mais probablement que t’as plus la même excitation qu’avant, parce que tout ça te paraît plus normal, moins nouveau.
Et il suffit pas de relancer un nouveau business pour revivre ça, parce que même si le projet est différent, ça reste un univers que tu connais déjà.
Par contre, tu peux retrouver cette excitation des débuts dans le sport. D’expérience, le sentiment est très similaire.
Si tu débutes un sport aujourd’hui, tu as la chance d’être débutant.
Oui, oui : être essoufflé alors que tu te fais dépasser par tout le monde lors de tes premiers footings ?
C’est une chance.
Si t’as du mal à le croire, laisse-moi t’expliquer pourquoi :
Profite d’être débutant
Si tu commences la course à pied, tu seras jamais aussi nul qu’aujourd’hui.
Mais dans le même temps ? Tu progresseras jamais aussi vite.
Quand j’ai commencé la course, je pensais que je serai fier de moi le jour où je ferai de bons chronos.
En fait, la fierté ne vient pas du temps de chrono : elle vient de la progression. Et cette progression n’est jamais aussi rapide que lorsque tu débutes.
Pour te donner une idée, j’ai couru mon tout premier 10kms en octobre 2018.
Chrono à l’arrivée : 1h06.
Un an plus tard je cours un nouveau 10km : 40 minutes.
En un an, j’ai gagné VINGT minutes sur 10 kilomètres.
J’ai gagné 2 minutes par kilomètres.
1 minute par 500 mètres.
C’est hallucinant. Aujourd’hui je m’entraîne 2 fois plus dur qu’en 2018-19 mais plus jamais je pourrai gagner même 5 minutes d’un coup au 10 kilomètres.
Ça me prendra des années de travail pour faire ce que je faisais en 1 an à mes débuts.
Parce que plus tu es débutant, moins tu as besoin de forcer pour progresser.
Alors même si t’as l’impression d’être mauvais : profites-en. Je connais pleins de gens qui envient ta vitesse de progression 👀
Et au-delà de ça, tes débuts sont les moments où :
Tu n’as intégré aucune mauvaise habitude
Tu n’as pas encore subi de gros échecs douloureux
Tu n’as encore développé aucune croyance qui biaise ton comportement
Tu as le plus de ressources disponibles pour apprendre (95% des livres, podcasts, vidéos sont destinés aux débutants dans le business comme dans le sport)
Franchement, kiff. C’est beau et ça dure pas éternellement.
Pourquoi on déteste être débutant ?
C’est facile pour moi de te dire tout ça en rétrospective. Mais à l’époque, je voulais juste devenir plus rapide.
Et c’est encore plus vrai dans le business : quand j’ai lancé mon premier projet, j’étais obsédé par l’idée de gagner assez d’argent pour être indépendant et partir de chez mes parents.
Je me levais pas tous les matins en me disant “Wow, c’est vraiment cool d’avoir un business qui fait pas d’argent.”
Et si tu te reconnais là-dedans, je pense que ça s’explique par 2 facteurs :
La pression sociale qui valorise exclusivement le résultat.
Mes proches ont pris mon travail au sérieux le jour où j’ai gagné de l’argent avec.
De mon côté, je fournissais exactement le même effort que lorsque je gagnais 0€. C’est juste que tout le travail cumulé rapportait ses fruits.
Mais tant que les résultats n’étaient pas là, je n’étais pas crédible. Le jour où j’ai pu prouver que ça fonctionnait : j’étais sérieux.
Et je le vis encore dans la course à pied. Presque 100% des gens avec qui je parle de sport me demandent si j’ai couru un marathon.
Lorsque je réponds que non, je sens que je perds un peu de valeur à leurs yeux. Comme si je n’étais pas encore gagné le jeu de la course à pied.
Difficile d’être content d’être un débutant dans ces conditions.
Le monde idéal que tu as en tête.
”Lorsque j’aurai monté un beau business, je serai riche et heureux. Je pourrai m’offrir ce dont j’ai envie et j’aurai plus aucun problème.”
Je force le trait mais on a tous eu ce genre de croyances. Fais pas semblant.
Le problème, c’est pas de vouloir monter un beau business et devenir riche… C’est de croire que tant que tu n’y arrives pas, tu ne peux pas être épanoui.
Tu peux avoir envie de devenir un coureur rapide et de faire les JO si ça te fait rêver. Mais si tu n’arrives pas à kiffer un peu avant d’y arriver, bon courage 😅
Quelques pistes pour kiffer tes débuts
En rétrospective, je pense que j’aurais mieux apprécié mes débuts en business et en course si j’avais reçu quelques conseils.
Je te laisse garder ceux qui te parlent et jeter ceux qui ne te semblent pas pertinents.
Fixer ton propre rythme
Si t’es pressé parce que t’as profondément envie d’atteindre tes objectifs rapidement : fonce.
Mais si t’es pressé parce que tu veux avoir le même CA qu’untel ou courir aussi vite qu’untel ?
C’est peut-être pas la motivation la plus saine.
Devenir riche rapidement ou devenir un excellent athlète rapidement, c’est violent, intense, risqué.
Sois sûr que c’est réellement de ça que t’as envie TOI avant de t’engager dans ce genre de sprint.
N’en parle pas tout de suite
Ça dépend de ta personnalité.
Si tu sais que tu es capable de tenir un engagement avec toi-même, alors garde peut-être ta période débutante pour toi et attends avant de parler de ton projet sportif ou professionnel.
Ça te retirera le poids de la pression sociale dont je t’ai parlé juste avant.
Avance de ton côté et kiff les débuts à ton rythme.
Maintenant si tu sais que le regard des autres t’aide à te discipliner ou que tu adores prouver aux gens qu’ils ont tord à ton sujet : crie tes ambitions à tout le monde et tu seras indestructible.
Tenir un journal de gratitude
C’est le genre de conseils qui me paraissaient ridicules jusqu’à ce que j’essaie.
T’imagines pas à quel point ça fait du bien de se poser tous les jours pour se forcer à écrire au moins 3 choses pour lesquelles tu es reconnaissant.
Je le fais depuis cet été et tous les jours j’ai ce petit moment où je me dis “hé, la vie est plutôt cool finalement.”
C’est pas grand-chose, mais c’est précieux.
Si je l’avais fait lorsque j’ai lancé mon business, j’aurais pu me dire :
“J’ai passé l’essentiel de la journée sur un projet qui me tient à cœur”
Ou
“j’ai suivi une formation super enrichissante qui va me faire avancer”…
Au lieu de “j’ai toujours pas gagné d’argent avec mon business”.
Ça m’aurait peut-être aidé à plus kiffer les débuts.
Bouge bien, bosse dur,
À la semaine prochaine !
PS : Un dernier rappel avant la fin.
C’est officiellement ta dernière chance de te préinscrire pour profiter d’un accompagnement 1-1 pour te remettre à la course à pied.
L’objectif est de t’aider à devenir un entrepreneur qui :
Prends soin de son corps avec autant de rigueur que son business
Est aussi fier de sa réussite pro que de sa réussite sportive
Arrive à se dégager du temps pour faire du sport, sans faire couler son business
J’optimise chacun de ces points tous les jours depuis 3 ans et je suis convaincu que n’importe quel entrepreneur peut créer un cercle vertueux entre le sport et le business, à condition de savoir comment s’y prendre.
Tu auras notamment accès à :
Un programme d’entraînement personnalisé en course à pied pour enfin aimer courir.
une ligne directe via Whatsapp pour me poser toutes tes questions et optimiser ta progression.
un suivi avec une nutritionniste pour mieux t’alimenter et éviter le fameux crash d’énergie de 14h.
Si tu es intéressé, tu peux te pré-inscrire gratuitement en cliquant ici, pour la dernière fois : https://tally.so/r/31d8kL
La pré-inscription ne t’engage en rien mais elle te donne un accès prioritaire à l’accompagnement lors de son lancement et te donne droit à une réduction sur le prix final.
Si tu es déjà pré-inscrit (merci), tu recevras très bientôt un mail t’expliquant les prochaines étapes.